ta kontakt

Blanca Köhler

​Tel: 040 - 411 9073​

greensandgainz@gmail.com

SV, FI, ENG

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
GREENS & gAINZ
SUSTAINABLE STRENGTH

Greens & Gainz erbjuder träningsprogram med ett fysioterapeutiskt grepp så att du kan bygga en stark och smärtfri kropp som håller livet ut.

 

coach

BLANCA

KÖHLER

Hej!

Jag är Blanca - utbildad fysioterapeut, PhysioTrainer samt Precision Nutrition näringscoach (och stor matälskare) från Esbo.

 

Mitt stora intresse ligger i hur man kan kombinera rehabilitering med styrketräning för att kunna komma i form och upprätthålla träningsvanor trots skador och smärtor.

 

coaching

Fysioträning kombinerar fysioterapi med styrketräning. På detta vis kan du minska smärta, rehabilitera skador och minska risken för nya skador samtidigt som du arbetar mot andra träningsmål.

80€/h

Online-coaching är ett flexibelt och kostnadseffektivt sätt att få hjälp med din träning.

Om du vill ha friheten att träna var som helst, när som helst, för endast en bråkdel av priset för live-PT, så är detta för Dig!

124€/mån

Kombinerad live & online-coaching, näringscoaching, föreläsningar eller något annat?

Fråga och så kan vi sätta ihop något som passar dig!

€€€

Ofta är jag alldeles slut efter en hektisk jobbdag och jag skulle verkligen inte gå ut på länk på egenhand. Nu kan jag inte bli inne och slöa för Blanca kommer hem till oss. Efter en kort länkuppvärmning har Blanca dragit en 20 minuter lång muskelträning – alltid lite mera utmanande än senaste gången. När timmen är slut har jag ett leende på läpparna och känner mig pigg, ibland åker jag ännu till stallet för att rida min häst. Intressant ekvation: trötthet * lathet / Blancas timme = nöjd senior.

 

Blancas vänliga och förstående stöd har varit viktigt i förbättrandet av min egna kondition.

 

- Tarja

ÄR DU färdig ATT BÖRJA DIN RESA MOT ETT STARKARE OCH HÄLSOSAMMARE JAG?

Den bästa planen är den du klarar av att följa. Ta kontakt så lägger vi upp en som passar just Dig!